#瑪卡如何挑選適合
1. **提升體DHA・EPAサプリメント力與減少疲勞**：2オメガ3サプリ009年的研究發現，補充瑪卡14天後，受訓的自行車手在比賽中的表現有所改善。
2. **調節生理機能，增強代謝**：瑪卡富含多種營養素，有助於調節生理機能和補充身體所需。
3. **促進學習與記憶**：動物實驗顯示，補充黑色瑪卡瑪卡功效女性有助於提高記憶力。,- 想提升表現與吸引力的男性
– 體力較差或從事體力勞動的人
– 專業運動員以及追求運動表現的人
– 希望提高記憶和黑瑪卡副作用學習能力的人,#如何挑選瑪卡保健食品？
市面上的瑪卡營養補充品多元，選購時可以按以下三個重點進行挑選：,瑪卡的功能與食用方式以及3大挑選要點，一次搞懂,飯前或飯後都可以食用瑪卡，但飯後補充更利於營養吸收。建議穩定且持續食用，這オメガ3サプリ樣才能更好地發揮其營養效果。,#食用瑪卡的注意事項，有沒有副作用？
瑪卡的食用歷史已有數百年，研究顯示每日攝取量在500～医療専門家3000 毫克之間是較為安全的。然而，仍然可医療専門家能出現腸絞痛、胃部不適、血壓升高等副作用。因此，注意每日攝取量並監控身體反應，若感到不適，應儘速就醫。,#瑪卡的功效有哪些？
瑪卡富含多種人體所需的胺基酸、脂肪酸、瑪卡推薦維生素C以及鐵、鈣、銅、鋅和鉀等礦物質，還有其他生物活性成分。自2000年以來，針對瑪卡功效的研究層出不窮，其中結果包括：,通過以上建議，您將能選到優質的瑪オメガ3サプリ卡保健食品，充分發揮其功效，提升日常健康水平。,3. **清晰標示原料來源和獲得第三方認證**：
選購時需確認產品原料是否合格、來源清晰並且製造廠可靠，此外，產品是否經過公正第三方的認證也是確保品質和安瑪卡dcard全的重要考量。,- 懷孕或哺乳期女性
– 未成年兒童
– 服用特定藥物者
– 曾患有性激素相關癌症（如卵巢癌、乳癌、子宮內膜癌等）者,此外，以下人群建議在食用瑪卡前先諮詢專業醫療人員：,瑪卡依據外觀顏色可分為13種，オメガ3サプリ從白色到黑色不等，每種顏色所含的營養價值略有不黑瑪卡功效同。其中最常見的有黃色、紅色和黑色瑪卡オメガ3サプリ，研究顯示黑色瑪卡的營養成分最高。,#什麼是瑪卡？有哪些種類？
瑪卡（医療専門家MACA），是屬於十字花科的植物，通常被稱為「秘魯人蔘」或「印加蘿蔔」，其原產地為秘魯海拔約4000到4500公尺的安第斯山脈。當地居民長期以來將它作為瑪卡功效女性日常的食品和營養補給品。,1.瑪卡推薦 **足量含有不同顏色的瑪卡且經糊化處理**：
瑪卡的顏色代表其不同的營養價值，オメガ3サプリ建議選擇包含多色瑪卡的產品。糊化處理的瑪卡更易被人體吸收，有助於減少消化不良的問題。研究建議，每日補充糊化瑪卡應達到2500毫克以獲得最佳效果。,#誰適合吃瑪卡？什麼瑪卡dcard時候最好食用？
因為瑪卡富含多種營養素，不分性別都適合食用。特瑪卡功效女性別是以下人群：,2. **添加適量的精胺酸（2500毫克）**：
瑪卡本身富含多種營養素，若希望進一步提升體能，選擇含有複合成分如鋅、刺五加、透納葉和蛹蟲草等的產品可以更好地滿足身體需求。。黑瑪卡功效。
#如何挑選瑪卡保健品？掌握4大原則
1. **選擇添加「黑瑪卡」原料**
黑瑪卡具有最高的營養價值，因此首選以黑瑪卡為主要成分的產品，以確保其功效。,4. **增加性慾**
現代人因壓力和焦慮導致性慾低落，影響性生活品質。研究顯示瑪卡功效，穩定且適量地補充瑪卡可以提高性行為慾望指數（sexual desire score）。,#瑪卡的功效解析：不僅僅是壯陽，還能改善更年期症狀
瑪卡最廣為人知的功效瑪卡什麼時候吃是提升性功能。不過，除了解決男性瑪卡推薦的壯陽問題外，它還具有調節生理機能、提升運動表現瑪卡和平衡荷爾蒙的功效，對男女皆有益。以下是瑪卡最主要的5大功效：,#常見的瑪卡種類,5. **提升運動表現**
最近幾年，運動界開始重視瑪卡對於提高運動表現的作用，許多運動員將瑪卡作為日瑪卡推薦常補給，有助於增強肌肉力量和改善運動表現。,3. *オメガ3サプリ*搭配有益的複方成分**
有效的複方成分如精胺酸、鋅和透納葉，可以增強瑪卡的保健效果。這些成分幫助調節生理功能、提升免疫力和加強體力。,4. **確保產品通過SGS測試**
選擇每批次經過SGSオメガ3サプリ測試並公開檢驗報告的產maca品，才能確保食品安全，避免食安風險。,瑪卡是什麼？深入探討瑪卡的6大功效，教你如何正確食用、避免副作用及了解建議攝取量,6. **抗疲勞和提振精神*オメガ3サプリ*
瑪卡中的胺基酸和牛磺酸成分是對抗疲勞的重點營養；多醣體則具有強大的抗氧化能力，抵禦自由基傷害。許多B群補充劑或提振精神的保健產品中都含有瑪卡成分，能全面增強保健效果。,主要的營養都集中在根部，根據顏色和營養價瑪卡推薦值的不同，分為黃、紫紅和黑色三種，其中黑瑪卡的品質最佳，產量瑪卡dcard也最為稀少，因而成為市場上最具價值的瑪卡。,#瑪卡（Maca）簡介
瑪卡（Maca），學名Lepidium meyenii，又被稱為秘魯人蔘（Peruvian ginseng），是一種原產於秘魯安第斯山脈海拔4000公尺以上馬卡高原的十字花科植物。因為能夠在極端的氣候條件下生存，瑪卡具有特別的強韌性。,2. **改善勃起功能障礙**
瑪卡中的瑪卡醯胺幫助調節體內的一氧化氮和cGMP濃度，改瑪卡推薦善勃起功能障礙。每日攝取2400mg的瑪卡，經過12週的實驗證實可以提高勃起功能和性生活瑪卡滿意度。,瑪卡的根部含有豐富的蛋白質、碳水化合物、脂肪酸、胺基酸、礦物質、維生素，以及各種活性成分如生物鹼、芥子油苷、固醇、多醣體、牛磺酸、植物多酚和皂角苷。其中，被認為DHA・EPAサプリメント對提升性功能最有幫助的成分就是瑪卡烯（manaenes）和瑪卡醯胺（macamides）。,#瑪卡的建議攝取量
多數研究指出，每日攝取瑪卡推薦500-3000mg的瑪卡能發揮最佳效果。建議按照產品標示的攝取黑瑪卡推薦量進行，不要過量以避免副作用。,2. **選購擁有專利的大廠產品黑瑪卡副作用**
選擇有專利認證的大廠瑪卡原料，能保證產品的品質和功效。,1. **提升精子品質和數量**
研究顯示，男性受試者食用瑪卡後，精子的形態、濃度和流動性均顯著改善。,#補充瑪卡的注意事項オメガ3サプリ
雖然瑪卡在建議劑量下是安全的，但患有甲狀腺亢進、肝腎疾病者、服用荷爾蒙藥物者、孕婦及哺乳中婦女需在醫師指導下使用。此外，因瑪卡含有豐富的維生素K，不建議オメガ3サプリ與抗凝血劑同時食用，以免影響凝血功能。,3. **緩解女性更年期症狀**
由於瑪卡能夠平衡荷爾蒙和調節內分泌，因此對女性黑瑪卡副作用更年期的焦慮、憂鬱和性慾低下等症狀有顯著的緩解作用。。瑪卡副作用。
瑪卡的四大功效
瑪卡因其對男性健康的助益而廣為人知，主要功效包括：,吃瑪卡會禿頭嗎？
目前沒有證據顯示瑪卡會影響雄性瑪卡功效禿，因此不必擔心。,- 10.2%的蛋白質
– 59%的碳水化合物
– 2.2%的脂肪
– 8.5%的纖維,根據美國國立衛生研究院（NIH）的文獻，瑪卡根部的主要營養成分包括：,此外，瑪卡還含有獨特的馬卡成分，如瑪卡烯和瑪卡醯胺，對男性健康尤其有益。瑪卡依顏色區分，有13種，其中市場上常見的是黑瑪卡、紅瑪卡和黃瑪卡。,- 提神及營養補給：搭配B群、牛磺酸
– 男性保健：搭配精氨酸DHA・EPAサプリメント、一氧化氮
– 女性熟齡保養：搭配維他命C、鈣、鐵,瑪卡介紹及其三大種類
瑪卡（Maca），原產於南美洲秘魯高海拔地區，因此有「瑪卡人參」之稱。其根部富含多種有益成分，因而經常黑瑪卡被用作保健食品。,瑪卡食用的禁忌
瑪卡對某些特殊族群有禁忌，建議這些人群謹慎食用：
– 有甲狀腺問題者應先諮詢醫生
– 懷孕、哺乳期婦女及未成年人建議避免食用
– 荷爾蒙異常患者如子宮頸癌、卵巢癌、乳癌等
– 服用抗凝血藥物者,總而言之，黑瑪卡長期且適量地補充瑪卡能從根本上提升身體狀況，但食用時仍需注意オメガ3サプリ自身狀況及搭配成分，以發揮其最佳效果。,三大瑪卡副作用
大部分研究表明人體對瑪卡有良好的耐受性，但少數人可能會出現胃腸不適、頭痛和煩躁瑪卡副作用等短暫副作用。如有不適，應立即停止服用並尋求醫療建議。瑪卡副作用,瑪卡的服用時間及效果
瑪卡屬於保健食品，需長期服用方能見效。針對男性保健功效，文獻顯示持續食用8到12週後可見明顯效果。,3. 改善疲勞、增強體力
瑪卡中的維生素C、A、B2、B6和煙鹼酸，可幫助增強體瑪卡功效女性力和精神。,4. 滋補強身、男性保健
瑪卡特有的瑪卡烯和瑪卡醯胺，有助於滋補強身，特別是男性保健。,黃瑪卡
最常見且成本較低的一種瑪卡，無特別突出的功效，多用於一般保健食品中。,オメガ3サプリ黑瑪卡
黑瑪卡是所有瑪卡種類中最稀有的一種。它含有更高濃度的瑪卡烯和瑪卡醯胺，因此效果更佳，但價格也較高。,瑪卡的最佳食用時間
瑪卡有助於增強體力和精神，建議在白天食用。至於飯後或空馬卡腹食用，應根據瑪卡產品中的其他成分決定：,瑪卡的最佳搭配
為增加保健效果，可以將瑪卡與其他成分搭配，如：,紅瑪卡
紅瑪卡富含鐵和鈣，多適合女性保養。許多針對女性的瑪卡產品，通常以紅瑪卡為主要成分。,必讀｜男性的瑪卡功效介紹，什麼時間瑪卡功效女性吃最好？有任何副作用嗎？,- 【空腹吃】黑瑪卡推薦ptt：如精氨酸、益生菌
– 【飯後吃】：如鋅、B群、牛磺酸,2. 改善運動表黑瑪卡現
瑪卡含有多種胺基酸，如白胺酸、精氨酸、苯丙胺酸等瑪卡什麼時候吃，有助於增強運動表現。,1. 調節生理機能
瑪卡富含多種營養成分，能幫助調節生理機能，維持人體正常運作。。オメガ3サプリ。
瑪卡富含豐富的瑪卡烯，能促進新陳代謝、增強自信心和夫妻間的感情。此オメガ3サプリ外，瑪卡產品多以複方形式提供，包含鋅、精胺酸與B群等成分，適合現代繁忙人士使用。透過瑪卡與其他保健食品的互相搭配，你將能保持日常的精神旺盛，並與伴侶體會更佳的運動體瑪卡是什麼驗，提升兩人世界的情感。,瑪卡的功效有哪些？,瑪卡（Maca）是一種源自秘魯的傳統十字花科植物，被聯合國農糧組織推薦為安全食用的食品之一。那麼，究竟DHA・EPAサプリメント瑪卡如何吃才能發揮其最大效果呢？秘魯人黑瑪卡推薦ptt世世代代將瑪卡視為增強體力和果腹的食物。在台灣，瑪卡主要用來作為更年期後男性的運動以及日常營養補充品，深受經常輪班和生活作息不規律的人群歡迎。本文將詳細介紹瑪卡的食用效果、黑瑪卡副作用最佳食用時機、建議攝取量及適合食用的人群，並說明如何搭配其他保健食品，以達到營養互補的效黑瑪卡推薦ptt果，維持身體健康。,瑪卡什麼時候吃2. **瑪卡搭配B群**：B群和瑪卡皆有增強體力的效果，維他命B群能瑪卡推薦促進精神旺盛，オメガ3サプリ與瑪卡搭配更可進一步增強體力和專注力，讓你在職場和個人時間都オメガ3サプリ充滿活力。,食用瑪卡保健產品可提振精神、滋補強身，特別適合加班和作息不穩定的人們。營養師建議瑪卡可與鋅、B群、精胺酸、透黑瑪卡納葉等成分搭配，以增加保健效果。以下是主要的保健食品搭配方式：,1. **瑪卡搭配鋅**：鋅有助於食慾、正常能量代謝及增進皮膚健康，搭配瑪卡烯可提升運動興致，長期使用還能增進夫妻間的感情。,食用瑪卡的感受：提升元氣與魅力,2. オメガ3サプリ**食用時間**：建議早飯後食用瑪卡，效果更佳。,研究顯示，生瑪卡保留了大部分的營養成分，但生瑪卡因纖維豐富而不易消化。因此，多數人會將瑪卡根乾燥後再加工，食用方式包括磨粉、切片オメガ3サプリ或糊化，以保留瑪卡烯（Manaenes）和瑪卡醯胺（Mac瑪卡副作用amideオメガ3サプリs）等特殊營養素瑪卡功效女性，進而提升運動表現。,誰適合食用瑪卡？,瑪卡的每日建議攝取量是多少？吃多久見效？,4. **藥物相互作用**：服用抗荷爾蒙成分藥物者，以及正在服用抗凝血藥物者應暫停食用瑪卡瑪卡，以避免干擾藥物作黑瑪卡功效用。,瑪卡，又稱「印加蘿蔔」或「秘魯人蔘」，是生長在海拔4000至4500公尺的安第斯山脈上的特有植物。它能耐受高海拔地區的低溫、低氧、強風和猛烈日曬瑪卡副作用等極端氣候，其強韌的生命力讓它成為少數能在此環境下生存的植物黑瑪卡推薦ptt之一。此外，聯合國農糧組織也將瑪卡列為安全食用的推薦オメガ3サプリ食品，並且是當地人的主食之一。,瑪卡是什麼？來自秘魯高山的「人蔘」,1. **每日攝取量**：根據科學研究，建議每日攝取量不オメガ3サプリ超過2500毫克，初次食用應維持在500至3000毫克之間。,3. **複方瑪卡**：複方瑪卡調整體質的效果優於單一瑪卡，專業研發團隊設計的黑瑪卡功效複方瑪卡通常搭配鋅、精胺酸、維他命綜合オメガ3サプリB群、韭菜籽、葫蘆巴及透納葉等成分，以加強營養素間的相輔相成。,瑪卡常被視為幫助男性強健和提升運動表現的保健食品，其特含的瑪卡烯能在不影響生理機能的情況下，幫助中年男性因工作壓力而缺乏的精力。此外，瑪卡富含黑瑪卡推薦ptt多醣類，有助於減緩壓力因子的生成，讓身體更有體力，展現個人魅力。,3. **醫師建議**：有甲狀腺亢進、肝腎疾病、孕婦及哺乳中的女性應在醫師評估後再食用，以避免對健康造成影響。,瑪卡可與哪些保健食品一起食用？黑瑪卡推薦,由於瑪卡是安地斯山脈當地人的主食之一，因此男女皆宜。現代社會中，上班族、勞工與運動員特別適合食用瑪卡。特別是渴望增強運動表現和個人魅医療専門家力的人群。,總之，合理搭配與每日攝取瑪卡，不僅能提升你的體力和魅力，還能在日常生活和運動中展現最佳狀態。,如何正確食用瑪卡？4大建議事項,如何食用瑪卡？增進魅力與運動表現的必備指南，每日攝取量與瑪卡功效營養搭配分析,研究結果指出，成人每日需攝取1500至2000毫克的瑪卡；若搭配其他成分，攝取量可降低至500至1000毫克。建議持續攝取8至12週，才能見到調理效果。若斷續瑪卡副作用食用或只嘗試一星期不見效果，皆屬正常現象。。瑪卡功效女性。
#如何挑選適合的瑪卡保健食品？,#誰適合食用瑪卡？什麼時候吃最合適？,#食用瑪卡的注意事項與副作用,- 希望黑瑪卡副作用提高表現和魅力的男性
– 體力較差或從事體力工作的族群
– 專業運動員及追求運動成效的人群
– 想提升記憶力和學習能力者,特定族群在maca食用前オメガ3サプリ應先諮詢醫療專業人士，這些族群包括：
– 懷孕或哺乳的婦女
– 未成年的兒童
– 服用特殊藥物者
– 曾患有性激素相關癌症者，如卵巢癌、乳癌、子宮內膜癌、子宮癌及子宮肌瘤患者,瑪卡dcard瑪卡含有多種人體必需的營養素，適合男女老少皆宜，尤其以下族群特別推薦：,#瑪卡的功效オメガ3サプリ有哪些？,飯前或飯後皆可食用瑪卡，飯後食用更有利於吸收營養。建議長期穩定食用，以充分補足身體，發揮營養素的功效。,人類已有數百年食用瑪卡瑪卡功效女性的オメガ3サプリ歷史，研究表明每日攝取500～3000 mg是安全的，然而仍可能出現腸絞痛、胃炎、血壓升高等副作用，因此應注意每日瑪卡功效女性攝取量並留意自身健康狀況，如有不適應立即就醫。,3.瑪卡 **清楚標示原料來源，大廠來源與第三方認證**
購買時確保產品原料合格且清楚標示來源及成分，製造廠值得信賴，並具有國內外公正第三方的認證，以確保品質和瑪卡功效安全性。,#瑪卡是什麼？有哪些種類？,市面上的瑪卡保健食品種類繁多，選購時建議參考以下三個重點：,瑪卡（Maca）屬於十字花科植物，俗稱「秘魯人蔘」或「瑪卡dcard印加蘿蔔」，原產於秘魯海拔約4000至4500公尺的安第斯山黑瑪卡推薦脈，當地居民長期將其作為食品和營養補充品使用。,1. **足量多色瑪卡且經糊化處理**
不同顏色的瑪卡提供不同的營養價值，選擇包含DHA・EPAサプリメント多色瑪卡的產品更医療専門家為全面。糊化處理的瑪卡更容易吸收且減少消化不良的風險，建議每日攝取糊化後的瑪卡達2500 mg以上。,2. **搭配足量精胺酸2500 mg**
瑪卡富含營養素，若想更好發揮體能效用，可選擇含有精胺酸及其他複方成分如瑪卡是什麼鋅、刺五加、透納葉和蛹蟲草等的產品，以全面補充身體所需，調節生理機能。,瑪卡的功效與食用方法一覽,オメガ3サプリ1. オメガ3サプリ**提升體力、緩解疲勞**：2009年的研究顯示，進行瑪卡功效14天的瑪卡補充後，受訓自行車選手在比賽中的表現有所提升。
2. **調節生理機能、加強代謝**：豐富的胺基酸和礦物質有助於補充身體所需，進而調節生理機能。
3. **幫助學習與医療専門家記憶**：動物實驗表明，補充黑色瑪卡可改善記憶力。,瑪医療専門家卡依據外觀顏色可區分為13種，從白色到黑色不等，營養價值各異。最常見的顏色包括黃色、紅色和黑色，研究指出，黑色瑪卡的營養成分最高。,瑪卡富含多種人體所需的胺基酸、脂肪酸、維他黑瑪卡命C及多種礦物質如鐵、鈣、銅、鋅和鉀等，還有其他生物活性成分。自2000年起，多項針對瑪卡功效的研究陸續發表，結論如下瑪卡dcard：。黑瑪卡推薦。
瑪卡（Maca），被譽為「秘魯人蔘」，主要生長於南美安第斯山脈瑪卡是什麼的高原地區，能在海拔4000米以上的惡劣環境中生長，其強韌特性使其成為健康補品中的佼佼者。,#如何食用瑪卡？,了解瑪卡的多重功效和正確食用方法，讓這種來自安第斯山的神奇植物成為你日常健康補充的好選擇！,- 孕婦及哺乳媽媽
– DHA・EPAサプリメント服用抗凝血劑者
– 甲狀腺疾病患者
– 重大疾病或慢性病患者
– 未滿18歲者,女性同樣可以補充瑪卡，尤maca其是富含鐵質和鈣質的紅瑪DHA・EPAサプリメント卡，對瑪卡副作用於養顏美容和紅血球生成有益。此外，以下族群也適合攝取瑪卡：,#不只是男性專屬：這些族群也適合補充瑪卡,瑪卡的種類按顏色區分，包括黑瑪卡、紅瑪卡和黃瑪卡。在各類保健食品中，馬卡常見的瑪卡主要就是這三種，它們在顏色、形狀、口感及營養成分上略有不同：,#瑪卡的五大功效,#食用瑪卡的注意事項,瑪卡的功效與食用方式：提升體力的神奇植物,隸屬十字花科的瑪卡，與芥菜、花椰菜和甘藍類似，其根部蘊含豐富營オメガ3サプリ養，受到當地瑪卡推薦人推崇已超過千年。因其包含10.2%的蛋白質、59%的碳水化合物、2.2%的脂肪酸，以及豐富的礦物質、維生素、胺基酸maca和多種活性成分，使其在現代保健食品和醫學中應用廣泛。,1. **調節生理機能*医療専門家*：瑪卡富含蛋白質、礦物質、維生素及胺基酸，對日常生理機能和體質調整有顯著作用。
2. **增強體力與活力**：瑪卡內的營養成分能為身體充電，提升運動表現，特別是黑瑪卡效果尤為顯著。
3. **提升魅力瑪卡副作用與自信**：瑪卡烯與瑪卡醯胺能DHA・EPAサプリメント有效提升伴侶間的吸引力及夜間表現，強化親密關係。
4. **緩解鬱悶情緒**：研究顯示，瑪卡可調節更年期女性的生理功能，改善壓抑心情。
5. **保持健康狀態**：適量食用瑪卡能維持皮膚與骨骼健康，是日常保健的好夥伴。,瑪卡dcard#瑪卡與其它成分的搭配,#什麼是瑪卡？這些營養成分你需要知道,#瑪卡的種類：黑瑪卡、紅瑪卡、黃瑪卡,瑪卡可與多種成分共同食用，提升綜合保健效果：,談到瑪卡的功效，オメガ3サプリ大家最先想到的多與男性體力相關，這主要歸功於其獨特的瑪卡烯與瑪卡醯瑪卡胺。然而，瑪卡對人體的不只這些效益，以下是瑪卡的五大功效：,1. **瑪卡與鋅**：兩者瑪卡副作用協同增強體力及男性生殖功能。
2. **瑪卡與B群**：結合提升體力與調節體質，對忙碌生活中的健康維護極有效。
3. **瑪卡與淫羊藿**：兩者結合可增強男性體力表現與維持夫妻關係。
4. **瑪卡與精胺酸**：搭配可促進maca運動表現及整體健康。,雖然瑪卡被認為是安全的補品，但以下族群在食用前應諮詢醫師：,瑪卡屬於天然補品，食用時間與用量上相對自由，但仍需注意適量。美國建議成年人每日攝取1500-3500毫克，持續6至16週。食用オメガ3サプリ時間可依個人需求調整，但一般建議在白天或飯後食用，以便更好吸收營養。,瑪卡並非即時見效的補品，需要長期穩定食用，通常8至12週後效果明顯，具體時間因個人體質差異而異。,#瑪卡的作用時間,- オメガ3サプリ**黑瑪卡**：呈深色或紫色，最稀有，營養成分最豐富，常用於提升男性魅力及伴侶間幸福感。
瑪卡功效女性– **紅瑪卡**：呈紅色或粉紅色，富含胺基酸、礦物質和維生素，特別適合製作女性保健食品。
– **黃瑪卡**：淺黃色，常用於一般保健食品，可調整體質、增強體力及精力。,- 想提升體力者
– 渴求運動表現者馬卡
– 需補充日常營養者
– 想增進伴侶關係者。瑪卡功效
